Montag
08.30 - 09.30 Jumping Fitness
infos auf: FReejumping.ch
17.30 - 18.30 Uhr Hip Hop 1
Hip Hop 1
Wir lernen Choreographien im Street Dance Stil. Alter 10 -11 Jährig
Diese Gruppe gehört zum Turnverein Plaffeien.
Leitung: Christel Hayoz
Mehr Infos: 079 681 36 20 Yasmine Pürro, Hauptleitung Tanzen
18.30 - 19.30 Uhr Hip Hop 3
Hip Hop 3
Wir lernen Choreographien im Street Dance Stil. Alter ab 17 Jahren
Diese Gruppe gehört zum Turnverein Plaffeien.
Leitung: Magalie Lötscher
Mehr Infos: 079 681 36 20 Yasmine Pürro, Hauptleitung Tanzen
19.30 - 20.30 Uhr Street Dance
Street Dance
Wir Tanzen eine Mischung aus Street Dance, Hip Hop und girly.
Tanzerfahrung von Vorteil. Alter ab 18 Jahren
Leitung: Yasmine Pürro
Mehr Infos: 079 681 36 20 Yasmine Pürro, Hauptleitung Tanzen
Dienstag
18.00 - 19.00 Fit for Fun mit Maureen
Fit4Fun ist ein Ganz-Körper-Training. Die Tiefenmuskulatur wird mit dem Einsatz von Blackroll gefördert und der Rumpf, das Fundament unseres Körpers, erhält eine grosse Aufmerksamkeit in jeder Lektion. Es ist ein abwechslungsreiches Training und es kann jeder mitmachen.
Datum: Jeden Dienstag, 18:00-19:00 Uhr
Kurskosten: 3-Monats-Abo 150.—(12x) Material vor Ort.
Kursleitung: Maureen Frei Schöpfer, Dipl. Sportcoach
Ziel: Rumpfstabilität fordern
Ausdauer und Beweglichkeit fördern
Verklebungen und Verhärtungen lösen.
Anmeldung: www.frei-sportcoaching.ch/kurse
079 472 83 58 oder direkt bei IN&OUT Sports
19.30 - 20.30 Uhr Hip Hop 2
Hip Hop 2
Wir lernen Choreographien im Street Dance Stil. Alter ab 16 Jahren
Diese Gruppe gehört zum Turnverein Plaffeien
Leitung: Yasmine Pürro
Mehr Infos: 079 681 36 20 Yasmine Pürro, Hauptleitung Tanzen
Mittwoch
08:30 - 09:30 Uhr: Antara mit Lili
Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt – den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.
Spezielle Übungen korrigieren die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Es verschönert die Körpersilhouette, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule.
Suchst du ein ruhiges, kraftvolles, effizientes Training, welches deine Atmung optimiert und dich zur Ruhe kommen lässt? Dann besuche dieses Training!
Kursleitung: Lili Cotting Bächler, Rechthalten
Ort: In & Out Sports, Plaffeien
Zeit: jeweils Mittwoch von 08.30 – 09.30 Uhr
Preis: CHF 14.00 / Lektion
Anmeldung: Lili Cotting Bächler, 026 418 21 72
17.30 - 18.30 Uhr Kids 3
Kids 3
Wir lernen Choreographien zu aktueller Pop und Hip Hop Musik. Am Ende des Schuljahres gibt es jeweils eine Aufführung. Alter 7-9 Jahren
Diese Gruppe gehört zum Turnverein Plaffeien
Leitung: Giana Maria Kropf
Mehr Infos: 079 681 36 20 Yasmine Pürro, Hauptleitung Tanzen
19.00 - 20.00 Uhr Zumba
Donnerstag
18.25 - 19.25 Uhr Jumping Fitness
Infos auf: FReejumping.ch
19.30 - 20.30 Uhr Zusatzgruppe Hip Hop
Zusatztraining nur für Teilnehmer der Gruppe Hip Hop 2